（我本来打算拍个视频发B站，但由于这个假期的tons of作业，没时间做了。故把文稿贴出）

上周做英语卷子时，我忽然发现一件特别可怕的事——很多明明看起来很熟悉的单词，到嘴边却怎么都想不起它的意思。这让我一下子警觉起来，所以一回家，我就决定把所有“看起来认识、实际上模糊”的单词统统抓出来。看，这个本子就是我这几天的成果。如果你也遇到过同样的问题，可以跟着我的视频一起做，很快就能拥有一本完全属于你自己的——生词真相手册。

传统的单词检测方法一般是这样的（屏幕显示手绘流程图）：
开始 → 挨个检测单词表 → 批改并标记不会的 → 把标记的单词整理成表 → 背诵攻克 → 结束

这里面，“挨个检测”往往得靠别人提问或听写，“批改标注”得用红笔手动划，“整理成表”可能还要抄一遍……整个流程实在太麻烦了。熟悉我的人都知道，我是个“高效男”（谐音梗预警～），这么一套下来，宝贵的周末时间全被压榨光了。所以我就想：有没有更快、但效果一样好的方法？

你可能会说：不是有背单词软件吗？嗯，但我们学校不让带任何电子产品，所以必须做成纸质版。而且很多单词软件也不方便导出打印。

我的方法主要靠电脑帮忙：“挨个检测”和“标注成表”可以用小程序自动完成，“整理成表”交给电子表格，最后打印出来——你只需要专注“背诵攻克”这一步就行啦！

如果你说“我不会写程序啊”，没关系，现在有AI呀！它的好处就是可以完全按你的需求定制，非常方便。下面我们正式开始教程——

首先你要找到对应版本英语书的单词表。
打开Excel，新建一个空白表格备用。
打开浏览器，输入你的教材版本+年级+“英语单词”，比如我搜的是“人教版 九年级 英语 单词”。
我喜欢直接找表格数据，一般会限定网站，比如加上“site:www.sohu.com”。
像这个页面（点击进入链接），中间最大的区域就是正文，旁边广告不用管。
这是2020年发布的，和我的课本版本一致，所以可以用。
直接复制这个表格。
打开Excel，点击左上角A1单元格，按Ctrl+V粘贴。如果不会快捷键，就右键选择粘贴。
记住从第一行开始贴正文，先不要自行添加表头。

如果你找到的不是表格形式，可以找个反应快的AI，让它把原文里的英文和中文整理成表格，再复制过来。
接着处理表格中不需要的内容，比如“Unit 1”这类标题，或者人名、地名这些非单词行。
选中表格左侧的行号，右键删除，下面的行会自动补上。
如果不需要音标，可以把音标列整列删除。如果需要就保留，但后面写提示词时要记得调整说明。
最后按Ctrl+A全选，点击“清除格式”按钮（橡皮擦图标），结束整理。

数据处理好之后，建议保存到一个新建的文件夹里，因为待会程序也要放在这儿。
关闭Excel，然后告诉AI你的文档情况。比如以下是我的提示词：

帮我编写一个Python程序，实现一个单词生疏度测试工具。
这是一个带图形用户界面的单词复习程序，用于帮助用户测试单词掌握程度，并自动记录生疏度评分。 程序运行时会读取同目录下的 hello.xlsx
文件，该文件包含以下三列： A列（A1-A）：英语单词或短语 B列（B1-B）：对应的中文翻译
C列：生疏程度评分（已填写的为数字，空白表示尚未测试） 程序随机选择一个 C列为空
的单词，显示单词原文，并提供两个按钮：【我认识】、【不认识】。

选择【我认识】： 点击【我认识】→ 显示该单词的中文翻译，并出现次级选项：【我记对了】、【我记错了】。 点击【我记对了】→
程序填写生疏度数字 → 自动进入下一个单词。 点击【我记错了】→ 程序填写生疏度数字 → 自动进入下一个单词。

选择【不认识】： 点击【不认识】→ 显示中文翻译，并出现按钮【好的，下一词】。 点击【好的，下一词】→ 程序填写生疏度数字 →
进入下一个单词。

注意：只测试 C列原本为空 的单词。 已测试过的单词不会再次出现。 当所有空白单词测试完毕，程序提示结束。

请设计一套合理的生疏度数字填写规则（例如：0–5分，分数越高越生疏），不同单词进行了相同的选择，其生疏度相同。
能根据用户的选择（认识/不认识、记对/记错）给出对应分数。 分数设置应具有学习指导意义，便于后续复习时优先安排生疏单词。

如果你不仅想认识单词，还想检测拼写，可以自己改一下提示词，把想要的功能描述清楚。只要需求简单明确，AI一般一次就能做好。
要是完全没接触过编程，可以在刚才的提示词最后加上一句：“我是一个小白，请从安装Python开始，到运行这个程序，把最简单的步骤教给我。”
然后跟着AI给的指引一步步操作就行，遇到问题直接把错误描述发给它提问。

如果你比较熟悉电脑，就不用那么复杂了。不管用什么AI，一般做法是：下载生成的程序文件，放到刚才那个文件夹里，双击运行。
或者新建一个文本文件，用记事本打开，把代码粘贴进去，保存后将文件后缀从.txt改成.py，再运行即可。

如果运行时黑色窗口闪一下就消失，大概率是缺少处理表格的库。
可以打开cmd，输入：pip install pandas openpyxl，安装完成后重新运行程序。
如果程序功能更复杂，可以问AI还需要安装什么库。

测试完成后重新打开Excel，你会发现C列多出一行数字，那就是每个单词的生疏度评分。
随便点击一个有内容的单元格，按Ctrl+A全选，再按Ctrl+X剪切。
接着点击A2单元格（第二行第一列），按Ctrl+V粘贴。
往上滚动，现在可以加上表头了：第一列写“单词”，第二列“含义”，第三列“生疏程度”。

接着选中第一行，在功能区找到“筛选”，点击漏斗图标，第一行每个单元格会出现下拉三角。
点击“生疏程度”旁的小三角，取消勾选“0”——因为这些你已经滚瓜烂熟了。
你还可以设置“条件格式”：取消筛选，选中“生疏程度”整列，点击“条件格式”→“色阶”，选一个从绿到红或从黄到绿的配色，这样分数高低一目了然。
然后再打开筛选，按生疏度排序。

最后把表格复制到Word里，稍微调整排版，点击打印。
我建议先“导出为PDF”，打印PDF时可以选择“小册子打印”模式。
（切换到实际场景）打印出来后，用一张卡纸做封面，对折后订上骑马钉，就是一个可以随手翻阅的单词小册子了。

好啦，现在你就可以带着这本量身定做的单词册子去学校，专注进行最后一步——高效背诵攻克啦！
如果你在操作过程中遇到问题，欢迎在评论区留言，大家一起交流解决。不过我可能要到周末才能回复大家就是了。希望这个方法也能帮到你，我们下期再见！